Merupakanaktivitas senam berirama, berulang dan cukup melelahkan, dan gerakan yang disarankan untuk ibu hamil adalah jalan-jalan. Pemanasan dilakukan selama kurang lebih 5 menit dengan gerakan utama jalan ditempat atau langkah kaki, disertai gerakan pelan dari seluruh tubuh mulai leher sampai ujung kaki. Masih dalam posisi berdiri, latihan Kemampuandalam melakukan aktivitas. c. Besar kecil otot. d. Volume daya tahan yang tinggi. e. Bentuk-bentuk latihan circuit training biasanya disusun dalam bentuk . a. Memanjang. b. Menyerang. c. Melingkar. d. Tujuan melakukan gerak tipu dalam permainan sepak bola adalah . a. Untuk melewati lawan. 95 Berikut ini langkah-langkah dalam tahap perencanaan tindakan dalam PTK, kecuali A. Formulasi solusi dalam bentuk hipotesis tindakan B. Analisis kelaikan hipotesis tindakan C. Persiapan tindakan D. Observasi dan inperetasi. 96. Kegiatan yang harus dilakukan setelah pembelajaran adallah melakukan refleksi. 1 Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah a. berdiri tegak b. berdiri istirahat c. berdiri santai d. berdiri rileks Jawab : A. 2. Di bawah ini adalah bentuk langkah dalam aktivitas gerak berirama, kecuali a. langkah biasa b. langkah ke belakang c. langkah rapat d. langkah keseimbangan Jawab : B. 3. Sikapawal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah. a. berdiri tegak b. berdiri istirahat c. berdiri santai d. berdiri rileks 2. Di bawah ini adalah bentuk langkah dalam aktivitas gerak berirama, kecuali.a. langkah biasa b. langkah ke belakang Jelaskan cara melakukan gerakan langkah biasa dalam aktivitas gerak Dibawah ini adalah bentuk langkah dalam aktivitas gerak berirama, kecuali. a. langkah biasa b. langkah ke belakang c. langkah rapat d. langkah keseimbangan 3. Sikap awal gerakan langkah rapat aktivitas gerak berirama adalah. a. berdiri rileks b. berdiri istirahat c. berdiri tegak d. berdiri santai 4. Senamirama atau senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan musik atau adanya irama. Untuk melakukan senam irama (ritmik) ada beberapa hal yang harus kita perhatikan, mulai dari keseimbangan, kelenturan, fleksibilitas, kontinuitas, ketepatan, dam keseimbangan. Di Indonesia sendiri, senam irama (ritmik) mulai datang pada saat XnICzQ. 16. Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah . . . .a. berdiri tegakb. berdiri istirahatc. berdiri santaid. berdiri rileks 17. Di bawah ini adalah bentuk langkah dalam aktivitas gerak berirama, kecualia. langkah biasab. langkah ke belakangc. langkah rapatd. langkah keseimbangan 18. Sikap awal gerakan langkah rapat aktivitas gerak berirama adalah . . . .a. berdiri rileksb. berdiri istirahatc. berdiri tegakd. berdiri santai 19. Sikap awal gerakan langkah silang aktivitas gerak berirama adalah . . . .a. berdiri tegakb. berdiri rileksc. anjur kanand. anjur kiri 20. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri ke depan dan kaki kanan menyusul melangkah ke depan merupakan gerakan langkah . . . .a. langkah biasab. langkah ke belakangc. langkah rapatd. langkah keseimbangan 21. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri, kemudian melangkahkan kaki kiri di depan kaki kanan merupakan gerakan langkah . . . .a. langkah biasab. langkah ke belakangc. langkah rapatd. langkah keseimbangan 22. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri dan kedua lengan di samping badan dan langkahkan kaki kanan dan jatuhkan pada tumit merupakan gerakan langkah . . .a. langkah biasab. langkah ke belakangc. langkah rapatd. langkah keseimbangan 23. Sikap permulaan berdiri tegak, melangkah, kedua lengan lurus ke depan merupakan gerakan mengayunkan lengan . . . .a. satu lengan ke depanb. satu lengan ke belakangc. satu lengan ke sampingd. dua lengan ke depan dan belakang 24. Sikap permulaan berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kanan merupakan gerakan mengayunkan lengan . . . .a. satu lengan ke depanb. satu lengan ke belakangc. satu lengan ke sampingd. dua lengan ke depan dan belakang 25. Ayunkan kedua lengan ke belakang kemudian putar kedua lengan melalui bawah di samping badan merupakan gerakan mengayunkan lengan . . . .a. satu lengan ke depanb. satu lengan ke belakangc. satu lengan ke sampingd. dua lengan ke depan dan belakang 26. Gerakan renang gaya bebas seperti meniru binatang . . . .a. anjingb. kupu-kupuc. katakd. monyet 27. Yang tidak termasuk gerakan renang gaya bebas di bawah ini adalah . . . .a. gerakan kakib. gerakan memutar badanc. gerakan lengand. mengambil napas 28. Posisi badan renang gaya bebas adalah . . . .a. kepala lebih tinggi dari permukaan airb. kaki lebih tinggi dari permukaan airc. sejajar dengan permukaan aird. badan menyamping 29. Gerakan kaki renang gaya bebas adalah . . . .a. ke depan belakang secara bersamaanb. ke depan belakang secara bergantianc. naik turun secara bersamaand. naik turun secara bergantian - Simak lima macam gerak langkah dalam senam irama pada artikel ini. Senam irama disebut juga dengan aktivitas gerak berirama. Senam irama adalah gerakan senam yang dilakukan dalam irama musik, atau pembelajaran bebas yang dilakukan secara berirama. Senam irama dapat dilakukan dengan ataupun tanpa menggunakan alat. Baca juga Gaya Gesek Pengertian, Jenis, dan Manfaatnya dalam Kehidupan Sehari-hari Baca juga Pengertian Sudut Lengkap dengan Macam dan Contoh di Kehidupan Sehari-hari Adapun alat yang sering digunakan dalam senam irama yakni gada, simpai, tongkat, bola, pita, topi. Dikutip dari Buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VII 2017 oleh Muhajir, dalam senam irama terdapat lima gerak langkah kaki. Macam-macam gerak langkah itu meliputi langkah biasa, rapat, keseimbangan, depan, dan silang. Penjaskes kelas VII halaman 230 Buku Penjaskes kelas VII Berikut cara melakukan gerak langkah yang telah disebutkan itu. 1. Langkah biasa Gerakan langkah biasa bisa dilakukan dengan cara a. Berdiri dengan sikap tegak rileks. b. Langkahkan kaki kiri ke depan dan kedua lengan di samping badan. c. Langkahkan kaki kanan ke depan dan jatuhkan pada tumit. d. Lanjutkan melangkah dengan kaki kiri secara bergantian. Soal dan Kunci Jawaban PAT Penjas Orkes SMP Kelas 7 Kurikulum 2013 Tahun Pelajaran 2019/2020 - Soal dan kunci jawaban ini digunakan untuk bapak dan ibu guru yang mengampul mata pelajaran tersebut, karena sebagai pembanding untuk membuat soal tahun berikutnya. Selain itu soal PAT Penjas Kelas 7 ini bisa dimanfaatkan untuk belajar bagi para siswa untuk belajar. Berikut ini soal dan kunci jawaban PAT Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SMP Kelas 7 Semester Kurikulum 2013 1. Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah .... A. Diluruskan ke depan B. Dibulatkan ke depan C. Diluruskan ke belakang D. Dibulatkan ke belakang 2. Berikut urutan yang benar mengenai perkenaan badan pada matras saat berguling ke depan adalah .... Jawaban A 3. Sikap awal badan yang benar untuk melakukan guling ke belakang adalah .... A. Membelakangi arah gerakan B. Menghadap arah gerakan C. Menyamping arah gerakan D. Memutar arah gerak 4. Berikut urutan yang benar mengenai perkenaan badan pada matras saat berguling ke belakang, adalah .... Jawaban A 5. Di bawah ini adalah gambar tahapan tahapan senam lantai …. A. Berguling ke depan sikap akhir berdiri B. Berguling ke depan sikap akhir jongkok C. Berguling ke belakang sikap akhir berdiri D. Berguling ke belakang sikap akhir jongkok 6. Posisi kedua lengan yang benar saat melakukan sikap lilin adalah .... A. Menyangga panggul B. Menyangga dada C. Menyangga punggung D. Menyangga dagu 7. Perhatikan gambar di bawah ini! Apa nama gerakan senam lantai tersebut? A. Guling depan B. Guling lenting C. Guling harimau D. Lenting badan 8. Tunjukkan pada gambar di atas gerakan saat lenting .... A. Gambar 3 B. Gambar 4 C. Gambar 5 D. Gambar 6 9. Sikap akhir gerakan senam yang ditunjukkan gambar di atas adalah .... A. Telungkup B. Duduk C. Jongkok D. Berdiri tegak 10. Pengelompokkan gerakan dalam senam irama biasanya ada tiga bagian, kecuali .... A. Gerakan peregangan B. Gerakan inti C. Gerakan pemanasan D. Gerakan penenangan 11. Di bawah ini adalah bentuk langkah dalam aktivitas gerak berirama, kecuali …. A. Langkah biasa B. Langkah rapat C. Langkah belakang D. Langkah Keseimbangan 12. Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah …. A. Berdiri tegak B. Berdiri istirahat C. Berdiri santai D. Berdiri rileks 13. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri ke depan, dan kaki kanan menyusul melangkah ke depan merupakan gerakan …. A. Langkah biasa B. Langkah rapat C. Langkah ke belakang D. Langkah keseimbangan 14. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri, kemudian langkahkan kaki kiri di depan kaki kanan merupakan gerakan …. A. Langkah biasa B. Langkah rapat C. Langkah ke belakang D. Langkah keseimbangan 15. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri jatuhkan pada tumit dan kedua lengan di samping badan, langkahkan kaki kanan jatuhkan pada tumit secara bergantian, merupakan gerakan …. A. Langkah biasa B. Langkah rapat C. Langkah ke belakang D. Langkah keseimbangan 16. Gerakan renang gaya bebas seperti meniru binatang …. A. Anjing B. Katak C. Kupu-kupu D. Ikan 17. Posisi badan renang gaya bebas adalah …. A. Kepala lebih tinggi dari permukaan air B. Sejajar dengan permukaan air C. Kaki lebih tinggi dari permukaan air D. Sikap badan menyamping 18. Gerakan kaki renang gaya bebas adalah …. A. Ke depan belakang secara bergantian B. Naik turun bergantian C. Ke depan belakang bersamaan D. Naik turun bersamaan 19. Teknik mengambil nafas saat melakukan renang gaya bebas adalah …. A. Menengok ke arah samping B. Menengok ke samping dan mengangkat ke atas C. Mengangkat kepala ke depan D. Menengok ke arah belakang 20. Perhatikan gambar berikut! Alat yang digunakan dengan cara seperti tampak pada gambar, bertujuan untuk melatih …. A. Gerakan kaki B. Cara bernafas C. Gerakan tangan D. Koordinasi gerakan 21. Gerak dasar renang gaya bebas sebagai berikut, kecuali …. A. Gerakan kaki B. Gerakan memutar badan C. Gerakan lengan D. Mengambil nafas 22. Dalam proses gerakan lengan renang gaya bebas, ada 3 fase yaitu .... A. Fase menarik, mendorong, istirahat B. Fase mendorong, istirahat, lanjutan C. Fase menarik, mendorong, lanjutan D. Fase istirahat, lanjutan, gerakan 23. Gerakan lengan yang benar saat renang gaya bebas adalah …. A. Kedua lengan menarik bersamaan jari-jari terbuka B. Gerakan lengan menarik bergantian jari-jari terbuka C. Kedua lengan menarik bersamaan jari-jari dirapatkan D. Gerakan lengan menarik bergantian jari-jari dirapatkan 24. Kemampuan dasar yang perlu dikuasai sebelum berlatih gaya renang adalah …. A. Menyelam B. Gerakan kaki C. Meluncur D. Gerakan tangan 25. Para ahli berpendapat bahwa kekurangan protein atau zat putih telur pada waktu anak-anak dapat mempengaruhi pertumbuhan .... A. Kecerdasan B. Emosional C. Tubuh D. Daya tahan jasmani pada usia 6 – 14 tahun relatif lambat dibandingkan dengan perkembangan pada .... A. Usia sebelumnya B. Usia 14 – 18 tahun C. Usia 10 – 16 tahun D. Usia 16 – 20 tahun 27. Perkembangan jasmani pada usia 6 – 14 tahun sangat dipengaruhi oleh …. A. Lingkungan mental B. Lingkungan mental dan sosial C. Lingkungan sosial D. Lingkungan sosial dan fisik 28. Masa pubertas berkisar pada usia …. A. 10 – 12 tahun B. 12 – 14 tahun C. 13 – 15 tahun D. 14 – 17 tahun 29. Yang tidak termasuk ciri-ciri anak sehat adalah …. A. Tangkas, gesit, dan gembira B. Mata bersih dan bersinar C. Kulit dan rambut bersih D. Banyak senyum, kulit kasar 30. Menciptakan kembali, mengembalikan sesuatu yang hilang merupakan makna .... A. Kebugaran jasmani B. Rekreasi C. Olah raga D. Gerak badan 31. Istirahat dapat dipenuhi dengan cara berikut, kecuali …. A. Bersepeda santai B. Tidur-tiduran C. Membaca buku D. Nonton televisi 32. Lamanya waktu tidur yang cukup, sebaiknya pada malam hari, yaitu …. A. 6 jam B. 8 jam jam D. Tidak ada ketentuan 33. Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan disebut .... A. Zat makanan B. Karbohidrat C. Lemak D. Protein 34. Zat makanan yang berfungsi sebagai sumber zat tenaga adalah …. A. Protein, mineral, vitamin B. Vitamin, mineral, air C. Lemak, mineral, vitamin D. Hidrat arang, lemak, protein 35. Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolisme …. A. Protein dan lemak B. Protein dan hidrat arang C. Lemak dan hidrat arang D. Protein, lemak, dan hidrat arang 36. Suatu keadaan yang disebabkan ketidakseimbangan antara jumlah zat gizi yang dikonsumsi dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh disebut …. A. Mutu gizi B. Gizi salah gizi D. Gizi buruk 37. Kurang gizi pada masa kanak-kanak, selain akan menyebabkan gangguan pertumbuhan jasmani, juga akan menyebabkan gangguan .... A. Intelektual B. Aktivitas gerak C. Kesehatan D. Perkembangan mental 38. Pada tingkat berat kita mengenal 2 bentuk kekurangan kalori protein. Penyakit akibat kekurangan protein disebut .... A. Kwashiorkor B. Marasmus C. Kurang zat gizi D. Salah gizi 39. Upaya menunjang tercapainya pepatah “Men Sana In corpora Sano” adalah …. A. Olahraga teratur B. Makan makanan bergizi C. Istirahat cukup D. Olahraga teratur, istirahat cukup, dan makan makanan bergizi 40. Olah raga yang dapat digunakan sebagai rekreasi adalah …. A. Sepak bola B. Lomba balap sepeda C. Mendaki gunung D. Catur Catatan Apabila ada kesalahan dalam kunci jawaban silakan berikan komentar untuk dicrosscek ulang. Karena manusia tidak ada yang luput dari salah dan khilaf. Courtesy Guru pembuat soal PAT Penjas kelas 7 Sektor 4 dan 5 Kabupaten Indramayu - Bentuk latihan kebugaran berupa senam irama mempunyai jenis gerakan langkah kaki yang dilakukan secara selaras dengan nada pengiringnya. Gerakan langkah kaki menjadi unsur rangkaian gerak senam irama serta umum dilakukan bersamaan dengan bentuk lain seperti ayunan gerak tersebut merupakan ciri latihan kebugaran jasmani berupa senam irama yakni adanya kontinuitas, keluwesan, dan ketepatan dengan irama. Jenis gerakan langkah senam irama umumnya dilakukan dalam latihan tanpa alat sehingga mengandalkan tahapan gerak sebagai inti latihan tersebut. Lantas bagaimana jenis gerakan langkah dalam senam irama yang umum dilakukan sebagai bagian dari latihan kebugaran jasmani?Pengertian dari gerakan langkah dalam senam irama adalah berpindahnya salah satu kaki ke depan yang lainnya dengan berbagai variasi. Baca juga 5 Macam Alat dalam Senam Irama Mengutip laman Bobo, gerakan langkah dalam senam irama dibedakan menurut arah serta bentukknya saat dilakukan. Langkah biasa Bentuk langkah biasa dalam senam irama disebut juga sebagai looppas, yang dilakukan sembari meletakkan kedua lengan di samping badan. Tahapan melakukan langkah biasa dalam senam irama adalah meletakkan tumit terlebih dahulu kemudian telapak kaki hingga ujung jari kaki bergantian sisi kanan dan kiri, dengan posisi lutut harus mengeper saat melangkah. Langkah keseimbangan Jenis langkah keseimbangan dalam senam irama disebut juga sebagai balanspas dengan posisi tubuh tegak, serta diawali meletakkan kaki kiri ke depan lebih dahulu. - Inilah kumpulan Soal PJOK ujian Kelas 7 SMP Semester 2. Kumpulan soal menjadi bahan belajar persiapan mengikuti ujian sekolah. Siswa Kelas 7 SMP dapat berlatih melakukan persiapan. Soal juga berisi kunci jawaban sebagai panduan belajar siswa. Lakukan latihan soal agar bisa mengisi soal ujian sekolah nantinya. Berikut soal PJOK ujian Kelas 7 SMP disadur dari beragam sumber. • Soal PPKN Ujian Kelas 7 SMP Lengkap Kunci Jawaban Soal Semester 2 1. Berikut contoh latihan keseimbangan balance, kecuali... A. Berjalan di udaraB. Berdiri dengan menggunakan tangan sebagai sandaran tubuhC. Berdiri dengan satu kakiD. Sikap lilin Jawaban A 2. Kebugaran jasmani diperlukan seseorang untuk dapat, kecuali... A. Meningkatkan taraf hidupB. Menunjukkan performa yang kurang baikC. Meningkatkan kinerjaD. Membentuk tubuh yang kuat Jawaban B 3. Salah satu akibat dari perilaku seks bebas adalah... A. Meriang dan demamB. Penyakit Tuber CulosisC. Kanker mulut rahimD. Muntaber Jawaban C 4. "SEX BEBAS" sering disebut, kecuali... A. SamenlevenB. Hubungan resmi suami istriC. Kumpul KeboD. Free sex Jawaban B 5. Dampak dari korban pelecehan seksual seseorang dapat mengalami... A. Trauma yang beratB. Enjoy dan biasa-biasa sajaC. KetagihanD. Terima apa yang menjadi resikonya Jawaban A 6. Gerakan yang diawali sikap awal jongkok, kedua kaki rapat, letakan lutut ke dada, kedua tangan menumpu di depan ujung khaki. Selanjutnya bengkokkan kedua tangan, letakkan pundak pada matras dengan menundukan kepala, setelah itu dilanjutkan gerakan berguling ke depan setelah panggul menyentuh matras peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi jongkok. Rangkaian gerakan tersebut disebut... A. Guling ke depanB. Guling LentingC. Guling ke belakangD. Meroda Jawaban A 7. Sikap badan yang betul saat melakukan guling ke depan ialah posisi badan... A. DiluruskanB. DirebahkanC. DibulatkanD. Dimiringkan Jawaban C 8. Posisi teman yang membantu saat melakukan guling ke depan berada pada... A. Di depan yang melakukan bergulingB. Di belakang yang melakukan bergulingC. Di sebelah kanan matrasD. Di atas matras Jawaban C 9. Senam lantai yang diawali dari berdiri membelakangi matras, jongkok kepala ditundukan, dorong kedua kaki dan berguling ke belakang sampai kembali berdiri, gerakan terebut disebut... A. Guling belakangB. Guling lenting belakangC. Guling depanD. Lompat Harimau Jawaban A 10. Tujuan dari kedua tangan memegang tulang kering saat panggul menyentuh matras pada saat melakukan guling ke depan ialah... A. Memudahkan bergulingB. Meluruskan arah gulingC. Menguatkan peganganD. Keseimbangan Jawaban D • Soal Matematika Ujian Kelas 7 SMP Lengkap Kunci Jawaban Soal Semester 2 11. Badan dunia yang bergerak di bawah PBB tentang kesehatan masyarakat dunia, yaitu... A. ILOB. UNESCoC. WHOD. ICRC Jawaban C 12. Latihan renang sebaiknya dilakukan di... A. DanauB. Kolam ikanC. Kolam renangD. Laut Jawaban C 13. P3K adalah singkatan dari... A. Pertolongan pertama pada kecelakaanB. Perlengkapan pertolongan pada kecelakaanC. Pertama pertolongan pada kecelakaanD. Pada pertolongan pertama kecelakaan Jawaban A 14. Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam penjelajahan kecuali... A. Sopan santun dan menghormati adat setempatB. Memilih keluar dari regu/kelompok yang sudah ditentukanC. Patuh dan taat kepada pimpinan reguD. Tidak membuang sampah dengan sembarang Jawaban B 15. Penjelajahan sering disebut... A. KempingB. CuttingC. ClimbingD. Hiking Jawaban D 16. Lingkungan yang tidak sehat kotor dapat menularkan penyakit kecuali... A. MuntaberB. DBDC. HIV/AIDSD. TBC Jawaban C 17. Posisi badan yang benar saat berenang gaya bebas adalah... A. MembulatC. TelungkupD. TelentangB. Miring Jawaban C 18. Berikut merupakan etika/aturan ketika berlatih renang, kecuali... A. Berenang sambil makan dan minumB. Melakukan pemanasan terlebih dahuluC. Memakai pakaian renang yang sesuaiD. Selalu mengikuti instruksi pelatih/guru Jawaban A 19. Setiap gerakan senam dalam praktiknya memiliki rangkaian gerak mulai dari awal sampai gerakan akhir, dalam kegiatan praktik senam lantai guling depan sikap akhirnya ialah... A. Berdiri tegakB. JongkokC. DudukD. Telungkup Jawaban B 20. Manfaat dari melakukan latihan senam irama tidak akan terpenuhi jika... A. Tanpa menggunakan program latihanB. Latihan dilakukan dengan teraturC. Dilarang dengan sistematikD. Kurang Istirahat Jawaban A • Soal IPA Ujian Kelas 7 SMP Lengkap Kunci Jawaban Soal Semester 2 21. Di bawah ini ialah bentuk langkah dalam aktivitas gerak berirama, kecuali... A. Langkah rapatB. Langkah biasaC. Langkah keseimbanganD. Langkah ke belakang Jawaban D 22. Sikap badan saat akan melakukan langkah ke depan ialah... A. Berdiri tegakB. Berdiri istirahatC. Berdiri kangkangD. Berdiri bebas Jawaban A 23. Salah satu aktivitas gerak berirama ialah langkah, Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama ialah... A. Berdiri tegakB. Berdiri istirahatC. Berdiri santaiD. Berdiri rileks Jawaban A 24. Istilah lain dari langkah ke depan dalam senam irama disebut... A. Loop passB. Balance PassC. Bijtrek PassD. Galop Pass Jawaban D 25. Di bawah ini adalah kesalahan dalam menjalankan roll depan, kecuali... a. basis kurang kuatb. jangan naik panggungc. Kedua tumit tidak menusuk di depan dadad. kedua tangan tidak beristirahat dengan benar Jawab B 26. Pada awal penemuannya olahraga permainan bola voli ini dinamakan… a. Soccerb. Battledoresc. Tenezd. Mintonette Jawab D 27. Zat dalam diet sehat tidak termasuk di sini.... a. karbohidratb. proteinc. racund. lemak Jawab B 28. Bintang sering digunakan sebagai olahraga... a. bangunb. Mulai berjongkokc. Mulai mengambangd. mulai duduk Jawab D 29. Servis bola voli dibagi menjadi dua yaitu.... a. atas dan bawahb. pendek dan bawahc. atas dan panjangd. pendek dan panjang Jawab A 30. Hal-hal yang dapat menyebabkan penyakit adalah... a. makan secara teraturb. asapc. Jaga kebersihan tangand. tidur cukup Jawab B • Soal UKK Bahasa Indonesia Kelas 8 SMP Semester 2, Kunci Jawaban Latihan UAS dan PAT Pilihan Ganda 31. Pola untuk mencapai kesehatan fisik awalnya... a. istirahat yang cukupb. pemulihan rutinc. Mengatur pola makand. olahraga teratur Jawab C 32. Berikut adalah teknik dasar yang digunakan dalam pertandingan sepak bola.. a. menggiringb. servisc. blockd. smash Jawab A 33. Lantai gym juga bisa disebut sebagai... a. lantai Latihanb. Esense tanahc. senam ritmikd. senam ritmik Jawab D 34. Perhatikan kalimat berikut! 1 Sikap awal berdiri dengan kedua kaki rapat, lalu letakkan kedua telapak tangan di atas matras selebar bahu, di depan ujung kaki sejauh ± 50 cm.2 Bengkokkan kedua tangan, lalu letakkan pundak di atas matras dan kepala dilipat sampai dagu menempel bagian dada.3 Selanjutnya dengan berguling ke depan, yaitu saat panggul menyentuh matras lipat kedua kaki dan pegang tulang kering dengan kedua tangan menuju ke posisi jongkok. Tiga gerakan tersebut atau di atas merupakan jenis senam lantai yang berupa... A. Guling Depan dengan sikap awal berdiriB. Guling Samping dengan sikap awal berdiriC. Guling Depan dengan sikap awal jongkokD. Guling Samping dengan sikap awal jongkok Jawaban A 35. Perhatikan kalimat berikut! 1 Kedua tangan yang bertumpu tidak tepat dibuka terlalu lebar atau terlalu sempit, terlalu jauh atau terlalu dekat dengan ujung kaki.2 Tumpuan salah satu atau kedua tangan kurang kuat, sehingga keseimbangan badan kurang sempurna dan akibatnya badan jatuh ke samping.3 Bahu tidak diletakkan di atas matras saat tangan dibengkokkan.4 Saat gerakan berguling ke depan kedua tangan tidak ikut menolak Keempat hal tersebut atau di atas adalah kesalahan yang sering dilakukan pada saat melakukan... A. Guling BelakangB. Guling SampingC. Guling DepanD. Guling Lenting Jawaban C 36. Berikut yang bukan merupakan cara memberikan bantuan guling ke depan adalah... A. Mengangkat panggul dengan menempatkan tangan di sisi kedua paha. Dapat juga menolong berdiri di sisi kamu dengan kedua tangan agak mengangkat panggul kamu dan membawanya ke arah depan pada saat yang sama memperingatkan kamu agar tetap menekuk kepala Membantu menekukkan kepala dan menempatkannya di lantai di antara kedua Pegang belakang kepala kamu membantu menekukkan dan menolak pada kedua Mendorong pada kedua tangan kamu pada saat akan duduk. Jawaban D 37. Berikut adalah manfaat senam lantai... A. Manfaat fisik dan spritualB. Manfaat fisik dan mentalC. Manfaat fisik dan rohaniD. Manfaat mental dan nonmental Jawaban B 38. Manfaat fisik dengan melakukan senam lantai adalah sebagai berikut... A. Mengembangkan daya tahan otot, kekuatan, power, kelentukan, koordinasi, kelincahan, dan keseimbangannyaB. Melatih fisik sebagai landasan untuk melakukan gerakan senam Membentuk kematangan psikis dan Membentuk karakter hormat kepada guru. Jawaban A 39. Tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik ialah... A. Kekuatan tubuhB. Koordinasi gerakC. Kelenturan tubuhD. Ketetapan gerak Jawaban C 40. Penekanan yang tidak diberikan dalam melakukan senam irama ialah... A. Keindahan geraknyaB. Ketepatan gerak dan iramaC. Kecepatan gerakD. Keindahan dan keharmonisan gerak Jawaban C • Soal UKK Matematika Kelas 7 SMP Semester 2 dan Kunci Jawaban Latihan UAS PAT Pilihan Ganda 41. Ayunkan kedua lengan ke belakang selanjutnya putar kedua lengan melalui bawah ke samping badan merupakan gerakan mengayun lengan... A. Satu lengan ke depanB. Satu lengan ke belakangC. Satu lengan ke sampingD. Dua lengan ke depan dan belakang Jawaban D 42. Pengelompokan gerakan dalam senam irama biasanya ada tiga bagian, dibawah ini yang bukan kelompok gerak irama ialah... A. Gerakan pereganganB. Gerakan IntiC. Gerakan pemanasanD. Gerakan penenangan Jawaban A 43. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri jatuhkan pada tumit dan kedua lengan di samping badan, langkahkan kaki kanan jatuhkan pada tumit secara bergantian, merupakan gerakan... A. Langkah biasaB. Langkah rapatC. Langkah ke belakangD. Langkah keseimbangan Jawaban A 44. Teknik mengambil napas pada renang gaya dada dilakukan pada saat kepala berada... A. Ketika kaki ditolakkanB. Ketika tangan mengayunC. Di dalam airD. Di permukaan air Jawaban D 45. Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang lama disebut... A. Kekuatan ototB. Kelemahan ototC. Kemampuan ototD. Daya tahan otot Jawaban D • Soal UKK Bahasa Inggris Kelas 7 SMP Semester 2, Kunci Jawaban UAS PAT Pilihan Ganda Simak soal essay PJOK! 1. Sebutkan beberapa macam penyakit menular! Jawaban1. ISPA2. Diare3. Tuberkulosis4. Demam Berdarah5. Difteri6. dan lain-lain 2. Sebutkan teknik dasar dalam permainan bola basket! Jawaban1. Passing and catching2. Dribbling menggiring bola3. Shooting menembak bola4. Pivot berputar5. Rebound 3. Jelaskan apa yang dimaksud offside dalam permainan sepak bola! JawabanOff side adalah situasi yang menyatakan atau situasi yang sedang dijalani pada saat itu dimana bola lebih dekat dengan gawang lawan di bandingkan dengan posisi pemain lawan. Posisi offside biasanya terjadi dan posisi tersebut disebut offside jika hanya tinggal satu pemain lawan di depannya dan yang terakhir adalah penjaga gawang lawannya. 4. Sebutkan beberapa jenis latihan kekuatan dalam kebugaran jasmani! Jawabana. Sit Upb. Squat Jumpc. Push Upd. Pull Upe. Squat 5. Sebutkan beberapa jenis latihan kekuatan dalam kebugaran jasmani! Jawaban - Sit up- Squat jump- Push up- Pull up- Squat • Soal IPS Ujian Kelas 7 SMP Lengkap Kunci Jawaban Soal Semester 2 * [Cek Berita dan informasi kunci jawaban SMP klik di Sini]

bentuk langkah dalam aktivitas gerak berirama kecuali